Roberto Gallegos

Jugar básquet fue lo mío en otra vida, pero en esta nada más me tocó protegerme del sol al jugarlo. Gracias @La Roche-Posay por cuidar mi cara ante el sol. #MelaB3Serum #AntheliosMelasyl #SerumsLaRochePosay #Publicidad SALUD ES BELLEZA 123300EL950585

Escucha el episodio completo con el padrino en el link en mi descripción!

MULTIVERSO es real

Felicidades a mi hermosa novia y mejor amiga.

El gut feeling no miente, solo te convence tu alrededor de que tú opinión es la que está mal.

Mi favorito bowl si inspirado en chipotle para los que lo identificaron y para los que no, pruébenlo y me avisan que opinan… #Vlog#cocina

“No me gustan las cosas fáciles.” ⁣ Empezamos esta serie con alguien que no solo llegó lejos… sino que peleó cada paso para llegar ahí. ⁣ Carlos Belcast no es famoso por suerte. Es alguien que construyó desde cero, que se reinventó, que no se conformó con lo cómodo. El éxito nunca es casualidad. Bienvenido a ¿Cómo llegué aquí? 🎧 Disponible ya en YouTube.

Llegué tarde al trend pero de que llegué llegué

Disculpen mi voz pero un tema que creo que puede ahorrarles mucha carga mental a los que se sienten mal al comer mal un día entero…

No juzgamos, así nos vemos nada más

Antes de que digas quién eres, ya está diciendo cuánto te valoras. No se trata de tener cuadritos. Se trata de construir una relación con tu disciplina, con tu respeto propio, con tu esfuerzo.

Mi primera pintura, te leo

Tratando de hacerlo orgulloso #corredor#entrenamiento

Piensa muy bien si esto es lo que quieres…

Regularmente pensamos que tenemos que comer extremadamente sanos para poder vernos bien o sentirnos bien. Específicamente en verano, es cuando todos queremos estar listos para la playa, alberca o pasarla bien en el sol… No te estoy diciendo que el comer esto es magia pero si es una pieza del rompecabezas, si lo dominas, dominas una gran parte que conforma el como te ves y sientes (y si me preguntas a mí eso es un gran logro) Desayuno: 2 paquetes de avena Quaker (dátiles) 1 paquete de Berry nuts 1/3 de cucharada crema de almendra Leche de almendra Comida: 250-400g de carne o pollo 200g de arroz o pasta 2-3 tortillas o 1 pan pita 1/2 aguacate El queso es opcional… Salsa picante matchabellosa Cena: Regularmente repito o es algo muy similar a la comida pero en medias porciones o dependiendo de cómo me sienta porción idéntica a la comida. También escucha a tu cuerpo y al como te sientes en realidad de lleno. Por cierto mi programa de verano “Misión Verano” empieza el 16 de Junio, donde te enseño esto y más recetas y entrenamientos por 21 días para llevarte a ese hábito de entrenar y comer bien que es lo que te va llevar a el cuerpo que quieres. Pero todo empieza por tus hábitos. Comenta la palabra “VERANO” y te mando toda la info

No es para todos, es para los que quieren cambiar. Si haces estas 5 cosas por más de 30 días te GARANTIZO cambios #Vlog#diaenlavida