Carlos Ríos

IDEA DE RECETA CON PATATAS COCIDAS🥔 ¿Cansado de la misma guarnición? Te traigo el secreto para unas patatas que nunca imaginaste que serían tan deliciosas y saludables. 🤩🥔 Olvídate de comprar patatas cocidas y no saber qué hacer con ellas. 📝Con esta receta fácil y rápida para tu Air Fryer, las transformarás en una guarnición perfecta: * Escurre el líquido y pon las patatas en un bol. * Condimenta con hierbas provenzales, cebolla y ajo en polvo, sazonador de pollo, AOVE y sal. * ¡Al Air Fryer (con papel vegetal) 20 minutos a 180°C y listo! 🤤Esta mezcla no solo mejora el sabor, ¡sino que también eleva el poder antioxidante y reduce la acrilamida al cocinarlas! Una cena saludable y deliciosa en un instante. Post patrocinaeo por @moulinex_es Tenéis un descuento del 15% en todas las airfryer con el código CARLOSRIOS15 🔗 Guarda esta receta y me cuentas🖖🏻

🍅✨ Nunca compraba los ñoquis de Mercadona… hasta que probé ESTA receta. ¡Y ahora no puedo parar de hacerla! 🔥 ✅ Salsa de tomate Realfooding con AOVE y sin azúcares añadidos. ✅ Ñoquis calentitos mezclados directamente en la salsa. ✅ Medio bote de nuestro queso @cremette_es de finas hierbas 🧀 (sabe a pizza 😍). ✅ Orégano para ese toque mediterráneo 🇮🇹 ✅ Y 2 huevos ecológicos cocinados con tapa, para sumar proteína real 🥚💪 Una receta saludable para 2, lista en menos de 10 minutos, y que está BRUTAL. Mis sartenes son las de @tefal_es de cerámica con mango extraíble, no se pegan y además son muy duraderas🍳 Porque Realfooding no es una dieta… Es un estilo de vida que te cuida y te hace disfrutar 💚 👇 ¿Quieres más recetas así? Déjamelo en comentarios y te leo 🔥 Post patrocinado por @cremette.es #Publicidad #Cremette #Realfooding #RecetaRealfooding #ComidaSaludable #GnocchisSaludables #QuesoCremero #TomateRealfooding #CenaRápidaYSana #ComeComidaReal

🥩 Ranking de fiambres del Mercadona: de peor a mejor según su % de carne No todos los fiambres son iguales. Si quieres una opción más saludable, lo primero es mirar cuánta carne real llevan. ⸻ 🔴 Menos del 85% de carne – 50, 60, 70, 80% carne – Con fécula, azúcar y aditivos estabilizantes y conservantes – Muy procesado y poco recomendable 🟠 85% de carne – Mejor que el anterior, pero con almidones, aromas y estabilizantes y conservantes – Para consumo ocasional ⸻ ✅ Top 3: Fiambres con más del 95% de carne real (La Carloteña) 🥉 Pollo relleno con trufa – 95% carne 🥈 Pollo relleno clásico – 97% carne 🥇 Pechuguita de pollo al horno – 99% carne – Muy buena calidad, ideal como fiambre habitual combinado por ejemplo con pan integral 100% y AOVE ⸻ 📌 Guarda este post y revisa siempre la etiqueta antes de meter un fiambre en el carrito. #Realfooding #FiambresMercadona

📢 Nunca compraba el tofu del Mercadona… hasta que descubrí esto 🧠🍽️ Y es que me lo estaba tomando mal. ❌ El error: tomar el tofu solo y sin gracia. ✅ La solución: especiarlo y darle cariño. Esta receta te va a hacer querer tofu todos los días. ⸻ 👨‍🍳 Receta Realfooding de tofu especiado: 1. Corta el tofu en daditos pequeños y escúrrelo bien. 2. En una sartén con un poco de AOVE, añade el tofu. 3. Aquí viene la magia: • Ajo en polvo 🧄 • Cebolla en polvo 🧅 • Orégano 🌿 • Pimentón dulce de La Vera ❤️ • Y el toque secreto: 1 cucharadita de miel cruda sin filtrar 🍯 4. Dóralo bien hasta que quede crujiente por fuera… ¡y listo! ⸻ 🥗 Combínalo con quinoa para una cena completa: proteína vegetal + buenos carbohidratos. Es fácil, rápida y saludable. Te salva una cena (o comida) en 10 minutos. 👉 Déjame en comentarios si te gustan estas recetas y quieres más. #Realfooding #CenaSaludable #Tofu #RecetasFáciles #MercadonaRealfooding

🍪 RANKING GALLETAS MERCADONA: DE PEOR A MEJOR (según @myrealfood_app ) ➡️ ¡Alerta, realfooders! 🕵️‍♀️ Analizamos las galletas de Mercadona: ☠️ LAS PEORES: Rellenas, con chocolate o infantiles 🧸🍫. Llenas de harinas refinadas, azúcares y aceites vegetales refinados 👎. ¡Puro ultraprocesado adictivo e insano, aunque la etiqueta diga "avena" o "canela" (con un 0,2% real)! 🤯 🥈 "MEJORES" (CON PEROS): Las "sin azúcares refinados" suelen llevar maltitoles que alteran tu microbiota y causan malestar digestivo 👋💨, ¡además de seguir con aceites refinados! 🏆 LA GALLETA IDEAL: Con harina integral (avena), AOVE 🫒, dátil 🌴 y cacao puro 🍫. ✨ ¡POR ESO CREAMOS LAS NUESTRAS EN REALFOODING! ✨ ✅ Sin azúcares refinados ✅ Sin harinas ni aceites vegetales refinados ✅ ¡SIN EDULCORANTES! ¡Dos sabores deliciosos con ingredientes saludables de verdad! Ojalá Mercadona nos copie 😉. Descúbrelas en 👉 realfooding.com 👈 ¡AHORA SIN GASTOS DE ENVÍO! 🚚💨 ¡Seguimos con el plan! 💪 #Realfooding #GalletasSaludables #Mercadona #Ultraprocesados #comecomidareal