كوتش بيان 💪🏼 | Fit.Bayan

كارديو حرق عالي للمبتديئين والمتقدمين💪🏼🔥 مين رح يجربها يكتب تم😍🤸 Like + Share + Comment ❤️ . . . #fitnesschallenge #Fitness #كوتش_بيان #tiktok #cardio #fullbodyworkout #cardio #bayanfitnesschallange #fitinspiration #دايت_صحي #خسارة_وزن #fitnessfreak #fitnessgirl #glutes #fitnesslife #fitnesslove #fitnessmodels #fitnessphysique #fitnesstrainer #ramadanchallange #homeworkout #homeworkouts #instafitness #mindset #motivationalquotes #personaltrainer #absworkout #strength #squatvariations #hiit

يوم الأرجل تمارين منزلية من غير أوزان ( وزن الجسم فقط ) _____ مين رح يجربه بتمرينه الجاية؟💪🏼 إحفظوها وجربوها 🔥 اكتب/ي تم لو رح تجربها ✅ #كوتش_بيان #Fitness #homeworkout #fitnessgirl #fitnessfreak #fitnesslife #fitnesschallenge #dubaifitness #dubaifitnesschallenge #mindset #healthylifestyle #dubai #fitbayan #bodygoals #hourglassfigure⌛️

فعليآ هالتمارين جباااااارة لشد الايدين اذا انتوا بتتمرنوا بالبيت أو بالجيم لازم تجربوهاااااا احفظوا الفيديو 😍💪🏼🔥 وأعطوني رأيكم #كوتش_بيان #GymTok #fitok #bayan_fitness #بناء_عضل #تمارين_بيان #gymrat #strength #fitbayan #fit_bayan #armsworkout #تمارين_ذراع #تمارين_منزلية

ولا أسمع نفس 🤫 #كوتش_بيان #Fitness #fitnessgirl #fitnessfreak #fitnesslife #fitnesschallenge

تمرين الظهر أكثر تمرين بستمتع فيه 😌🤌🏼🔥 بنات برجع وبكرر انو واحد من اقوى الأسباب يلي ساعدت انو شكل خصري يبين اصغر هو تمرين الظهر رررر. ____ مين رح يجربه بتمرينه الجاية؟💪🏼 إحفظوها وجربوها 🔥 اكتب/ي تم لو رح تجربها ✅ #كوتش_بيان #Fitness #homeworkout #fitnessgirl #fitnessfreak #fitnesslife #fitnesschallenge #dubaifitness #dubaifitnesschallenge #mindset #healthylifestyle #dubai #fitbayan #bodygoals #hourglassfigure⌛️#backday #backworkout #snatchedwaist #hourglassfigure⌛️ #hourglassbody

ليش تمارين الجذع مهمة جدآ وإيش فوائدها ؟! تمارين الجذع مهمة ومفيدة لأنها بتساعد على تقوية جذع الجسم، وتمكين الحركات المركبة بين الجزء العلوي والسفلي من الجسم يعني بيسهل عليك اداء التمارين بالأوزان العالية مثل السكوات والديدليفت لما يكون منطقة الجذع قوية عندك وكمان بتساعد على الحفاظ على توازن الجسم ، وتوفير حماية مهمة لظهرك وعمودك الفقري عند أداء الحركات اليومية ________ لا تنسوا تحفظوه لتجربوه🔥 Like + Share + Comment ❤️ . . . #fitnesschallenge #Fitness #كوتش_بيان #tiktok #cardio #fullbodyworkout #coreworkout #bayanfitnesschallange #fitinspiration #دايت_صحي #خسارة_وزن #fitnessfreak #fitnessgirl #glutes #fitnesslife #fitnesslove #fitnessmodels #fitnessphysique #fitnesstrainer #ramadanchallange #homeworkout #homeworkouts #instafitness #mindset #motivationalquotes #dubaifitnesschallenge2024 #absworkout #strength #squatvariations

بناء على طلبكم سويت فيديو ثاني عن الإنفصال العضلي خصوصا للنساء يلي انجبت أطفال وصار معها هالشيء الفيديو بيوضح شو التمارين يلي تتجنبوها والتمرين يلي رح تساعدك انك تحلي المشكلة وتسكري الإنفصال عندك _______ Like + Share + Comment ❤️ . . . #fitnesschallenge #Fitness #كوتش_بيان #tiktok #cardio #fullbodyworkout #الانفصال_العضلي #bayanfitnesschallange #fitinspiration #دايت_صحي #خسارة_وزن #fitnessfreak #fitnessgirl #glutes #fitnesslife #fitnesslove #fitnessmodels #fitnessphysique #fitnesstrainer #ramadanchallange #homeworkout #homeworkouts #instafitness #mindset #motivationalquotes #personaltrainer #absworkout #strength #squatvariations #الانفصال_العضلي

تمارين لكامل الجسم ( حرق عالي + بناء عضل / دامبلز فقط) إذا مش عارفين شو تتمرنوا بالجيم أو بالبيت جربوا هالتمرين لا تنسوا تحفظوه لتجربوه🔥 Like + Share + Comment ❤️ . . . #fitnesschallenge #Fitness #كوتش_بيان #tiktok #cardio #fullbodyworkout #fitbayan #bayanfitnesschallange #fitinspiration #دايت_صحي #خسارة_وزن #fitnessfreak #fitnessgirl #fitok #GymTok #fitnesslove #fitnessmodels #fitnessphysique #fitnesstrainer #ramadanchallange #homeworkout #homeworkouts #instafitness #mindset #motivationalquotes #personaltrainer #absworkout #strength #squatvariations #hiit

تحدي حركة ب اليوقا جديدة تعلمتها 😍💪🏼 مين بيقدر يسويها ؟ #fitnesschallenge #Fitness #كوتش_بيان #yogapose #yogapractice #yoga #bayanfitnesschallange #fitnessmotivation #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesstrainer

مين بيقدر يسويها وبدكم اعطيكم التمارين يلي بتساعد انكم تسوها وتتقنوها ؟ #كوتش_بيان #splitchallenge #split #fitnesschallenge #fitok #GymTok #تمارين_بيان #fitbayan #fit_bayan #تمارين_منزلية #

تمارين كامل الجسم بوزن الجسم فقط مين رح يجربها ؟ #كوتش_بيان #Fitness #cardio #hiit #TikTokFitness #تمارين_بيان #تمارين_منزلية #dubaifitness #sweden #travel #outdoorworkout #outdoor #nature

أوصصصص ولا أسمع نِفَس 🤣🤌🏼 #كوتش_بيان #Fitness #hyrox #fitnessgirl #fitnessfreak #gym #moveeveryday #fitnesschallenge #ولا_أسمع_نفس #healthylifestyle #GymTok #fitok #fitbayan #crossfit

Sisterhood 🤍 @Gigi💕💕 #sisters #sisterhood #كوتش_بيان #Love #travel #sweden #vacation #traveltiktok #family #familytime #سويد #سفر #europe

Unboxing Dior 🔥👟 #كوتش_بيان #GymTok #fitok #dior #bayan_fitness #unboxing #newshoes #diorbeauty @Dior

مين حابب يتعلم تمرين الفسخ 😍💪🏼 الفسخة من الحركات الصعبة حتى لو كنت رياضي ممكن ما تقدر تسويها بس مافي شي ما فيه له حل تمارين المرونة واليوجا هي يلي ساعدتني بشكل كبير اني سوي تمرين الفسخ أعطيتكم الحركات يلي عنجد كانت السبب اني أوصل لها النتيجة طبعا الاستمرار والالتزام كتير مهم ممكن يأخذ وقت بس عالإستمرار رح تقدروا تسوها 😍 لا تنسوا تحفظوا الفيديو وتبدؤا تسوها لو رح تبدأوا تتمرنوا عليها إكتبوا تم 🔥💪🏼 #كوتش_بيان #Fitness #homeworkout #fitnessgirl #fitnessfreak #split #splitchallenge #تمرين_الفسخ #fitnesstrainer #healthy #instafitness #gym #mobility #yoga #stretches #flexibility #splits #fitbody #mindbodysoul #dubai #dubaifitfam #dubaifitnesstrainer #fitnesschallenge #fit_bayan #fitbayan