original sound - jooollssy

Booty work 🔥#дисциплина #fyp #gym #спорт #похудение #худеемдома

Day 8 - Ahhhhh 😩😭💀 #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day8

Day 5 - 😩🫠😵‍💫💀 #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day5

Can’t 😭#workoutchallenge #squad #fypシ

Day 1 - Let’s hop on this challenge 👀🔥 #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day1

مين رح يشاركني التحدي ؟؟؟ #squatchallenge #fitnesschallenge #gym #squa #legs #legsworkout #homeworkoutchallenge #homeworkout #fitbayan #bodygoal

#bootyworkchallenge #squatchallenge #squat 🤪 Ps: im using 6lb dumbells

Trend day 2 🔥 #workoutchallenge #squat #squatchallenge #filipino #day2 #usa🇺🇸 #trending

#ad Click on the cart to get yours, today. #tiktokshop #workout #merach #dealsforyoudays

Day 3 - My legs are on fireee 🔥😩 #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day3

Day 7 - Back from leg day at the gym, legs are shaking 💀🥵 Let’s keep pushing through this challenge! #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day7

Day 12 - My legs are on fire 😩🔥 Happy Monday✌🏼 #squat #workoutchallenge #squats #GymTok #fitnesschallenge #womenwholift #squatchallenge #gym #day12

wr diff 🥰🥳 #MLBB #PhoenixEmpressRising #MLBBZetian

¡RUTINA EXPLOSIVA PARA PIERNAS Y GLÚTEOS! 🔥🍑🦵🏻 DÍA 4 DEL CHALLENGE 💪🏻 ¿Lista para sudar desde casa? 💥 Siente el fuego y no te rindas #RetoPiernas #SquatChallenge #EntrenaConIdania #idaniafit #motivation #reels #squat #legs #day4

thought this would be easier 🥲 #challenge #progress #plussizefitness #healthjourney

Please I’m so long this looks so funny and I couldn’t stop laughing😭😭 little leg day warm up #legday #stronglegs #gym

30 days of the bootywork squat challenge 🤩🍑overall progress video will be posted tomo!! I’m so sad for it to end but it’s never too late for YOU to start!! Details are: you are working for the length of this video!!!! 5 squats in the beginning, 20 pulses, and 7 squats at the end. Your choice between 7 days, 14 days, or 30 days!! I’m doing 3x/day for 30 days 💓💪🏽🤩 minimum is 1x/day Weight is optional! I’m using 5lb weights (in each hand) in the video. My stance is a sumo stance which is heels in, toes out. This stance is to activate hip abductors and target your glutes. The challenge overall works our legs, glutes, core, and shoulders. Song is call bootywurk by tpain. If you have any questions about form I just posted a video on my page giving the breakdown!! #squat #squats #squatchallenge #athomeworkout #30daychallenge #pulse #pulses #pulsesquats #fit #Fitness #fitgirl #gym #gymgirl #uhkeeruhh #sumosquat #sumosquats #sumostance #glutes #legday #legworkout #legs #pump #workoutmotivation #workoutinspiration #tpain #glutegrowth #workoutchallenge #gymprogress #progress #gains #consistency #athomeworkoutchallenge

Let’s try this trend #fy #tpainchallenge #squat #30daychallenge

Try her workouts free in bio! This is the plan! This is how you see results! #summershred #kettlebell #followtheplan #workout #deepcore #GymTok #lockin #kellymatthews #workoutroutine #gymadvice #fitnessmotivation

OMG 1M people watched day one of the squat challenge and so many said they’re joining. 🙌🙌 Here’s my day 3! #squatchallenge #squats #momswhoworkout

#duet with @Danielle 🫶 turns out my pulses are a lot less bouncy on day 30. Finished the 30 day squat challenge today!! #squats #squatchallenge

Day 6 of the bootywork challenge i know yall seen that lil pump in the beginning 👀 are y’all joining me?! 5 squats in the beginning, 20 pulses, 7 squats at the end 💓 Minimum 1 set/day (I am doing 3)! Weight is optional and if you really want a challenge add a band!!! #squats #squat #squatchallenge #results #progress #gains #glutes #legworkout #legs #squatprogress #glutegrowth #sumo #sumosquat #sumostance #glutegains #sweat #workout #athomeworkout #workoutchallenge #athomeworkoutchallenge #bodyweight #weight

Lets hop on this trend 🔥 #workoutchallenge #squat #squatchallenge #day1 #gym #filipino

new squat challenge unlocked 🤍 full workout program linked in my bio! #workout #workoutmotivation #workoutchallenge #squat #squatchallenge #fitnesstips #fitnesschallenge #workouts

hala uyy , pag rest pud 🥹😂 #trending #workoutchallenge

Nyesel gak cobain !! @eesstt #gym #GymTok #GymLife #gymaddict #gymgirls #workoutchallenge #sumosquatchallenge #challenge

ขอร้อง 😅 #บิ๋มฑาทิพย์

Tren Hari 14, Sekarang paha sudah mulai kenceng walaupun belum yg gimana tapi sudah ada sedikit perubahan 🫶🏼 yuk semangat bestie. percayalah usaha tidak akan mengkhianati hasil 💃🏼🥰🥰 #workoutchallenge #workoutmotivation #workfromhome #squat #squad #filipino #day14 #trendingtiktok #bakarkalori

khởi động với challenge này cũng nóng người dữ á #taofitness #challenge #workoutchallenge #squatchallenge #gym #gymmotivation🏋️‍♀️

No weights, I felt it enough without from last nights 😂 #day2 #squatchallenge #squat #legs #fyp

Did this after my run😅#workoutroutine #squats

Not ready to tackle this challenge solo? Grab a workout partner and let’s get it!! 💪🏾 HALF WAYY THROUGH!!@gracefullynaee #fyp #viral #trending #gym #bootyworkchallenge #glutesworkout #glutes #squatchallenge #workoutroutine #GymTok #squat

They way i cant feel my legs #squats #squatchallenge #bootyworkchallenge #gobletsquats #gym #trending

In squats we trust! You all really want to join… so here it is. I am restarting on Monday 6/23 Lets hop on this trend 🔥 #workoutchallenge #squat #squatchallenge #day1 #gym

Booty workout 3/30✅🔥#дисциплина #gym #мотивация #fyp #худеемдома #sport #workoutmotivation

Booty work challenge 🍑 #workoutathome #squatsworkout #exerciseathome

DÍA 13 DEL SQUAT CHALLENGE 🔥 Ya se nota el cambio en piernas, cintura y actitud 💪 Si aún no ha comenzado, puede iniciar desde el día 1. ¡Nunca es tarde! 🌟 ✅ ¿Cómo hacer este reto? Use este audio de 35 segundos y repítalo de 3 a 4 veces por sesión. Usted decide si lo hace por 21 o 30 días, si entrena de lunes a viernes, o un día sí y uno no. Lo importante es que sea constante y escuche su cuerpo. Yo elegí hacerlo 30 días seguidos, y estoy viendo los resultados día a día 💥 #SquatChallenge #Reto30Días #PiernasFuertes #Constancia #MiMejorVersión #GlúteosFirmes #FitnessEnCasa #idaniafit #idaniafitchallenge #entrenaconidania

- #fyp day12

Día 3 de mi reto personal ✅🔥 Lo inicié el viernes sin pensarlo mucho… y ya voy por el tercer día cumplido, y si, las piernas ya lo están sintiendo! 😅🦵🏻🔥 Pero no me detengo… A veces no se trata de tener tiempo, sino de tener intención 💖💪🏻 #Día3 #RetoPersonal #IdaniaFit #ConstanciaReal #MamásActivas #5DíasDeDisciplina #motivation #parati #reels #nogymnoproblem #squad #challenge #legs #glutesworkout

Day 13/30 of the #squatchallenge with some of my results at the end! Let’s keep it going!

#GymTok #gymtoks

Day 1 of the squat challenge🍑❤️‍🔥definitely hopping on trend cause this is my kinda challenge😍👏🏼🙌🏼 hubby decided to join in. Let’s see if he can make it to the end of the challenge! Who wants to join me?!?! #squat #squatchallenge #fyp #trend #husbandwife

🔥 Modo encendido, glúteos ardiendo y actitud firme 💪 Día 16 completado con todo el poder. Esta fue mi primera ronda y la grabé para ustedes 🎥 🔥 Las otras tres rondas las hice en vivo junto a muchas de ustedes que se conectaron, comentaron y me motivaron 🫶🥰💪🏻 Gracias por acompañarme en el live 💬 ¡Nos vemos mañana a la misma hora para seguir con este reto! Nunca es tarde para comenzar o retomar! 💪🏻✨ 💥 Use este video como guía y repita 3 rondas 🙌 #SquatChallenge #PasoAPaso #TutorialDeEjercicio #squats #GlutesEnProgreso #live #WorkoutFromHome #idaniafit #EntrenaConIdania #Motivation #Dia16 #MojoYFuego #Fitness

#duet with @Idania Soto 🎥 Dúo Día 1 vs Día 30 🔥 Aunque el video puede verse un poco borroso (quizá por el filtro y por ser un dúo), sí se nota el avance real. No solo en mi cuerpo, sino también en la técnica. 💪 Recuerdo que en los primeros días incluso llegaba a bloquear un poco las rodillas, pero poco a poco fui corrigiendo la forma, ganando fuerza y mejorando el control. 🦵 Hoy me siento más firme, con mejor postura y mucho más dominio en cada repetición. 💥 Las piernas más tonificadas, los brazos más delgados, los hombros más formados… Y lo más importante: una constancia que valió la pena cada día. Estoy muy orgullosa de haberme cumplido, y si usted está en ese proceso, no se rinda. El cambio llega cuando uno se lo propone y se mantiene firme 💯 #S#SquatChallengeA#AntesYDespuésD#Día30R#RetoCumplidoT#TécnicaYConstanciaP#ProgresoRealF#FitnessJourneyE#EntrenaConIdaniai#idaniafitG#GlúteosEnProgresoM#MomLifei#idaniiasotom#motivationfitness #bodysquatchallenge

Day 6 of our 30 day challenge 💪🏋️‍♀️ #tiktokchallenge #squat #squats #joinme #Fitness #fitnessmotivation #letsgo #squatchallenge #legs #burn #feeltheburn #motivation #pushthrough #workout #fyp #foryoupage #discipline #dedicated

✨ DÍA 8 del #SquatChallenge ¡Hoy me sentí con TODA la energía! 💪🔥 No me costó tanto como otros días… ¡Se nota que el cuerpo se está acostumbrando y fortaleciendo! 🙌🏻 🔥 Recuerda: Calienta, estira y hazlo a tu ritmo, pero sé constante y no pares 💛 💾 Guarda este video para seguir el reto 📲 Compártelo con una amiga y háganlo juntas 💬 Cuéntame en qué día vas tú 👇 #EntrenaConmigo #FuerzaFemenina #Reto30Días #MujeresFuertes #EjercicioEnCasa #TikTokFitness #SinExcusas #idaniafit #entrenaconidania #squat #challenge

- #fyp 30 day trend over! This last set killed me 😂 you can tell I was so stiff! Excited to post my results!! ❤️ what day are yall on?

day 1 of the 30 day squat challenge #trend #4yourpage #fyp #viraltiktok #foryoupage #squats #squatchallenge