dennisratano

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Step by step zum Klimmzug 💪 #calisthenics #klimmzüge #Fitness

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Von 0-100 Liegestütze step by step 💪 #calisthenics #liegestütze #Fitness #training

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Brusttraining leicht gemacht 🤝 #calisthenics #streetworkout #liegestütze #bodybuilding #fyp

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Warum sehen Leute die Calisthenics machen besser aus als Leute die im Gym trainieren? ➡️ Das ist die häufigste Frage die ich bekomme! Eigentlich ist es ganz simpel. #calisthenics #streetworkout #bodybuilding #mcfit

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In Form kommen kann so einfach sein..wenn du WIRKLICH WILLST! #calisthenics #burpees #Fitness #sixpack

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Daily Minimum Reps! Kein Gym, kein komplexer Schnickschnack. Nur ehrliches Training! —— Es gibt 2 Arten wie man so ein Training gestalten kann: 1. Ganzkörper, du machst alle 3 Übungen in einer Session - hier anfangs immer einen Tag Pause zwischen den Einheiten. 2. Abwechselnd eine Übung pro Tag - hier anfangs 3 days on 1 day off. Viel einfacher kann man nicht in Form kommen 💪 #calisthenics #Fitness #muskelaufbau #muskelnaufbauen

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Anscheinend können 90-95% der Menschen in Deutschland keinen einzigen Klimmzug. Das würde bedeuten wenn du EINEN schaffst, gehörst du zu den 5-10% der stärksten Menschen des Landes. Und SO lernst du step by step den Chin-Up! #calisthenics #klimmzug #streetworkout #Fitness

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Mach DAS vor den Klimmzügen...und dir wachsen bald Flügel ✈️ #calisthenics #klimmzüge #muskelaufbau #fürdich

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