luchokooc

🤤**MIS 3 SALSAS CASERAS FAVORITAS** Yo todas las salsas las probé con unas deliciosas Mini Yucas 🤩🤤+ ———————————————- ++++++ +MAYONESA BASE : -200 ml de aceite, 1 huevo, pizca de sal, Zumo de 1 Limón y Licuas. * +SALSA DE CILANTRO - 1 taza de mayonesa base, 1/2 taza de cilantro, 2 ajos asados en aceite de oliva y Licuas. * +SALSA DE PIMENTON -1 taza de mayonesa base, 1 pimentón asado y sin pepas (yo lo pongo en el fogón asar por todos los lados, cuando esté negro, lo meto en una bolsa a sudar, lo pelo) 1 ajo, un puñado de cilantro y Licuas. * +SALSA DE AGUACATE -1 taza de mayonesa base, 1/2 aguacate, zumo de 1 Limón, pizca de pimienta y Licuas. ———— + Que delicia probar estas salsas con unas deliciosas Mini Yucas de Mccain son demasiado crocanticas por fuera y suavecitas por dentro 🤩🤤 *^*** #cilantro #salsa #almuerzo #dip #cena * #LasTendrasQueCompartir #RecetasYuca #lunch #food #comida #videoreceta #patacon #recetafacil #instafood #recetasfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🤤**3 ENSALADAS PARA TU SEMANA PARTE 3** ———————————————- * +ENSALADA DE UVAS : - -1/2 lechuga crespa picada, 1 mango maduro, 1 taza de uvas partidas por la mitad, 1/2 taza de uvas pasas, 100 gr de crema de leche y 1 taza de queso campesino partido en cubos. * +ENSALADA DE PASTA Y TOCINETA -2 manzanas verdes paetidas en cubos, un tallo de apio picado, 1/2 taza de maíz dulce, 1 taza de tocineta picada, 3 salchichas picadas y asadas, 100 gr de pasta corta Oriental macarrón cocinada por 10 min, frutos secos al gusto, 1/2 taza de queso mozzarella, cilantro, chorrito de Limón, 1 taza de mayonesa. * +ENSALADA DE REPOLLO Y PIÑA - 2 tazas de repollo morado picado, 1/2 taza de uvas pasas, 1/2 taza de queso mozzarella, 1 manzana verde picada en cubos, 1 taza de crema de leche y 1 taza de Piña picada. *^*** #snack #atun #almuerzo #dip #cena * #lunch #food #comida #videoreceta #mermelada #recetafacil #salsa #papa #ensalada #queso #tocineta #instafood #recetarecetasfacilessfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🤤**MAZORCADA ESPECIAL CON SALSA TÁRTARA CASERA 🤤 ** + ———————————————- - Inicia asando 7 tajadas de tocineta, 5 chorizos y 1 plátano maduro. -Cocina en agua con zanahoria, cebolla, apio y sal 2 frescas pechugas de Avicampo que le darán ese sabor especial y lleno de frescura a nuestra mazorcada. -Ahora en un sartén con aceite de oliva sofríe media cebolla cabezona blanca en julianas, junto a 1 taza de maíz dulce, agregas el pollo, los chorizos, 1 cdta de paprika, 1 taza de crema de leche, 1 cda de queso crema mucho queso mozzarella o el de tu gusto y mezclas. -Sirves y agregas el plátano, la tocineta, más queso, y Salsa Tártara casera. -Salsa Tártara casera: + 1/2 taza de crema de leche +1/4 de taza de mayonesa +1 cda de mostaza +1 cda de miel +1 cdta de ajo en polvo y sal al gusto. ——————- Sirve y es momento de probar esta delicia! *^*** —————————————————————— -———— #mazorcada #pollomielmostaza #almuerzo #dip #cena * #lunch #food #comida #videoreceta #recetafacil #salsa #polloalromero #marinados #instafood #recetasfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🤤**MIS 3 SALSAS CASERAS FAVORITAS** ———————————————- ++++++ +MAYONESA BASE : -200 ml de aceite, 1 huevo, pizca de sal, Zumo de 1 Limón y Licuas. * +SALSA DE CILANTRO - 1 taza de mayonesa base, 1/2 taza de cilantro, 2 ajos asados en aceite de oliva y Licuas. * +SALSA DE PIMENTON -1 taza de mayonesa base, 1 pimentón asado y sin pepas (yo lo pongo en el fogón asar por todos los lados, cuando esté negro, lo meto en una bolsa a sudar, lo pelo) 1 ajo, un puñado de cilantro y Licuas. * +SALSA DE AGUACATE -1 taza de mayonesa base, 1/2 aguacate, zumo de 1 Limón, pizca de pimienta y Licuas. ———— + Que delicia probar estas salsas con unas deliciosas Mini Yucas de MCCAIN son demasiado crocanticas por fuera y suavecitas por dentro 🤩🤤 *^*** #cilantro #salsa #almuerzo #dip #cena * #LasTendrasQueCompartir #RecetasYuca #lunch #food #comida #videoreceta #patacon #recetafacil #instafood #recetasfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🤤**3 ALMUERZOS CON ATÚN PARA SEMANA SANTA** + ———————————————- * +CEVICHE : - -1/2 mango en cubos, 1/2 pepino en cubos, 1/4 de cebolla roja en plumas, 1 lata de Lomitos de Atún en aceite de oliva de @lasoberanacol , zumo de 1 Limón, cilantro y mezclas. * +PASTA ESPECIAL CON ATÚN - 2 tazad de pasta, 1/2 taza de apio, 1 tomate, 1/4 de cebolla roja, 1/2 taza de maíz, 1 taza de yogurt griego, 1 cda de mostaza ,1 Lata de Lomitos de atún en aceite de oliva, cilantro y listo! * +BOWL DE ATÚN -1 tazas de arroz, champiñones sofreídos en mantequilla, mango, 1 lata de Lomitos de atún en aceite de oliva de la soberana, salsa teriyaki, cilantro y listo el tercero. *^*** #snack #atun #almuerzo #dip #cena * #lunch #food #comida #videoreceta #mermelada #recetafacil #salsa #papa #pure #queso #tocineta #instafood #recetarecetasfacilessfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🤤**ROLLO DE POLLO O CORDON BLEU PARA CELEBRAR EL DÍA DE LA MADRE ** + ———————————————- - BECHAMEL: +1/4 de taza de mantequilla +1/4 de taza de harina (hacer un roux a fuego bajo con la mantequilla y la harina hasta que tenga un leve aroma a galleta) +Agregas las 2 tazas de leche de a poco hasta tener una textura suave. + Finalizas con Nuez moscada al gusto +Sal y pimienta al gusto ——————————————- -ROLLO DE POLLO +2 frescas pechugas de pollo de Avicampo las abres en corte mariposa y aplanas un poco sobre vinipel para que queden más manejables y delgadas. +Agregas sal, pimienta y paprika al gusto. +Rellenas con jamón y queso, enrollas y envuelves en vinipel. (Llevas a congelas minimo por 30 min) +Sacas del congelador, pasas por harina, huevo y miga de pan. +Sellas en un sartén con aceite por todos lados y llevas al horno o airfryer precalentados a 180 grados C por 20 min. +Sacas dejas reposar, cortas Sirves con la bechamel, tocineta picada y Perejil picados. Yyy listo!!!!! —————————————————————— -———— #pollo #pollomielmostaza #almuerzo #dip #cena * #lunch #food #comida #videoreceta #recetafacil #salsa #polloalromero #marinados #instafood #recetasfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🥧🥕🍌**LA MEJOR TORTA DE ZANAHORIA Y BANANO DE TU VIDA ** 🥕🤤 * *Ingredientes** *4 frescos huevos *100 gr de endulzante *1/4 de taza de aceite de oliva o 55 gr *1 cda se escencia de vainilla *260 gr o una taza de Harina de Avena Sin Gluten de Alimentos Toning *1 cda de canela *8 gr de polvo de hornear *1/2 taza de puré de banano o 2 bananos. *300 gr de zanahoria *Los frutos secos de tu gusto, yo use nuez del Brasil. *Mezclas todo y llevas a un molde previamente con mantequilla y harina(yo lo llevo al refrigerador por un rato para que cree una capa y así desmolde más fácil. *Llevas al honro precalentado a 180 grados C por 45 min y listo!! * Sígueme para más recetas @luchokooc -————————————— #tortadezanahoria #torta #avena #food #recetafacil #chocolate #saludable #recetassaludables #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #ricoysano #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🤤**3 VINAGRETAS PARA TUS ENSALADAS ** -Etiqueta a un amigo/a para hacerlo ———————————————- ++VINAGRETA DE BALSÁMICO++ - 1/2 taza aceite de oliva - 3 cdas de balsámico - 2 cdas de miel - 1 cdta de cebolla cabezona picada - 1/2 cdta de pimienta y sal - ——————————- ++VINAGRETA MIEL MOSTAZA++ - 1/4 de taza de Salsa de Mostaza de Salsas Aderezos - 2 cdas de miel - zumo de 1 limón - 1/2 taza de aceite de oliva - 2 cdas de vinagre - sal y pimienta al gusto - ———————————— ++VINAGRETA DE CILANTRO++ - 3 cdas de Mayonesa de Aderezos - 1/4 de taza de cilantro picado - 1/4 de taza de vinagre blanco - 1/2 taza de aceite de oliva - Sal y pimienta al gusto. - ———————————- *^*** #vinagreta #mantequilla #almuerzo #dip #cena * #lunch #food #comida #videoreceta #mermelada #recetafacil #salsa #papa #pure #queso #tocineta #instafood #recetarecetasfacilessfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips

🍌 **CANOAS DE PLÁTANO MADURO CON CEVICHE DE MANGO Y CAMARONES🥭 ** 🤤 * **RECETA CEVICHE DE MANGO** *1/2 cebolla roja *1 pimentón rojo * 1 mango biche *1/4 de taza de cilantro * 1/4 de raza de vinagre de manzana *3 cdas de salsa de soya *1 cda de la Nueva Salsa Toma Thai de Salsas Aderezos *1 cda de paprika *Zumo de 1 Limón *1 libra de camarones previamente cocinados en agua con sal, ajo, pimienta (les agregas después de cocinados zumo de 1 Limón) *Mezclas y llevas a refrigerar por media hora. —————— **PLATANOS MADUROS** -Les haces un corte por la mitad como una canoa. -Les Agregas mantequilla por todos los lados -Llevas al horno o airfryer por 25 minutos (les das vuelta la mitad de tiempo) -Los rellenas con el ceviche de mango -————————————— #platanomaduro #torta #avena #food #comida #recetafacil #chocolate #saludable #tostada #recetassaludables #cafe #coffeelover #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #ricoysano #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🍰🍋**3 AVENAS TRASNOCHADAS COMO POSTRE O DESAYUNO** 🤤 * **BASE** *1 taza de avena en hojuelas sin gluten de Alimentos Toning *1 cda de mantequilla de maní *1/2 taza de yogurt griego * 1 cda de semillas de chia * 1 taza de bebida de almendras Toning *1/2 cda de miel ——————————- **AVENA TRASNOCHADA DE CHOCOLATE ** -A la base le agregas 1 cdta cacao en polvo, chocolatinas en pedacitos y fresas. -Llevas al molde y agregas chocolate en pedacitos y mezclas ((Llevas a la nevera mínimo por 3 horas o toda la noche) -Cuando esté lista finalizas más chocolate y fresas. ———————————— **AVENA TRASNOCHADA PIE DE LIMON** *A la base le agregas zumo de medio limón y galletas de tu gusto en pedacitos(Llevas a la nevera mínimo por 3 horas o toda la noche) -Cuando esté lista finalizas con ralladura de cáscara de Limón y decoras con una rodaja de Limón. ———————————— **AVENA TRASNOCHADA DE MANGO Y COCO** -Licuas 1/2 taza de mango en cubos con 1/2 taza de bebida de Almendras, se la agregas a la base (Llevas a la nevera mínimo por 3 horas o toda la noche) -Cuando esté lista finalizas con mango en cubos y coco deshidratado opcional * Si te gusto dale like, guarda y comparte. -————————————— #tiramisu #torta #avena #food #comida #recetafacil #chocolate #saludable #pancakes #recetassaludables #cafe #chocolate #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #zanahoria #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🍌 **PLATANO MADURO MELADO CON QUESO** 🤤 * **RECETA** *4 plátanos maduros *Los pones a sofreír completos o en trozos en un sartén con aceite de oliva y mantequilla (dorarlos muy bien por todos los lados a fuego medio) * Cuando estén bien dorados, agregas 1 taza de agua, 1/2 taza de Providencia Azúcar Orgánica *1/4 de taza de canela * 10 clavos *Dejas cocinar por 20 min a fuego medio bajo tapado, girando cada 5 minutos para que terminen de estar, ademas que comience a reducir y vayan melando todos los plátanos *Pueden finalizarlos con queso. ———————————-____ Cuando hago plátanos maduros melados me recuerdan siempre cuando visito Providencia Parque Ecológico donde siempre de postre me tienen esta delicia 🤩🤤 ————————- -————————————— #platanomaduro #torta #avena #food #comida #recetafacil #chocolate #saludable #tostada #recetassaludables #cafe #coffeelover #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #ricoysano #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🍓🥧*CHEESECAKE INVERTIDO DE FRUTOS ROJOS* 🤤💙 La idea de la receta original es del @ELCHEFCONBOTAS ******************************* +Para la base: -     600 gr de Galletas -     120 gr de mantequilla -    Procesas todo y lo pones como base en un molde con papel encerado y llevas a congelador por unos 10 min. —————- +Crema: -     800 gr de Queso crema -     500 ml de yogurt griego - 1 cda de Escencia de vainilla - 1/2 taza de Providencia Azúcar Orgánica Providencia - Mezclas todo ———————- +Mermelada: - 2 taza de frutos rojos, pueden ser moras, fresas y arándanos. - 1 chorrito de Limón - 1 cdta de canela - 1/4 de taza de Providencia Azúcar Orgánica. - Mezclas y dejas cocinar a fuego lento de 8 a 10 min o hasta que sientas que la fruta esté muy blandita y haya reducido el líquido, que se vea espeso. ———————- +Montaje: - Sobre la galleta pones una capa de crema, una capa de mermelada y así repites hasta llegar arriba. - Llevas a congelador por 2 horas y listo! ******************************* -————————————— #TostadasFrancesas #cheesecake #Recetafacil #Chocolate #Saludable #Tostada #RecetaAsaludables #Instafood #RecetasFaciles #RecetaRapida #Dulzura #RicoySano #Foodie #Colombia #ComidaSana #AlimentacionSaludable #DesayunoSaludable #RecetasCaseras

🍍 **PIÑA ASADA O A LA PARRILLA** 🤤 - Etiqueta a un amigo/a o a tu pareja para que te lo haga. * **RECETA** *1 Piña pelada, en rodajas o en rectángulos *MARINADO** * 1 naranja *1 cda de canela * 1 cda de Nuez moscada *Metes aquí la Piña y llevas al refrigerados mínimo por 1 hora para que tome mucho sabor. ————————- **REBOSADO** - 1/2 taza de Providencia Azúcar Orgánica Morena - 1 cda de canela - Mezclas *Sacas las piñas de la nevera y pasas por el rebosado por todos los lados. * Llevas a un sartén o parrilla caliente asar por ambos lados, hasta que tenga ese color caramelo que tanto nos gusta y listo!! * -————————————— #piñaasada #torta #avena #food #comida #recetafacil #chocolate #saludable #tostada #recetassaludables #cafe #coffeelover #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #ricoysano #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🍰**3 AVENAS HORNEADAS** 🤤 * ++BASE++ +1 huevo +3 cdas de harina de avena sin gluten de Alimentos Toning 🤩 + 1/2 cdta de polvo de hornear +1 cdta miel +1 cda de yogurt griego —————————————— **AVENA HORNEADA DE BANANA BREAD** -A la base le agregas 1 cdta de canela, otra mitad de banano y procesas. -Llevas al molde y agregas chocolate en pedacitos, unos trocitos de banano y frutos secos. -Llevas al horno o airfryer a 165 grados C de 15 a 20 min. +Para la salsa mezclas 1 cda de mantequilla de maní. 1/4 de taza de bebida de almendras, 1 cdta de cacao en polvo y 1 cdta de miel. ———————————————- **AVENA HORNEADA DE ZANAHORIA** *A la base le agregas 1/4 de taza de zanahoria rayada y 1 cdta de jengibre en polvo, 1 cdta de esencia de vainilla y licúas. -Llevas al molde y pones frutos secos y más zanahoria. -Llevas al horno o airfryer a 165 grados C de 15 a 20 min. +Para la salsa mezclas 2 cdas de queso crema, 1/4 de taza de yogurt griego y 1 cdta de Endulzante. ————————————- **AVENA HORNEADA DE CHOCOLATE** -A la base le agregas 1 cda de mantequilla de maní, 1 cdta de cacao en polvo. -Llevas al horno o airfryer a 165 grados C de 15 a 20 min. +Para la salsa mezclas 2 cdas de mantequilla de maní, 1/4 de taza de leche y 1 cdta de miel. -————————————— #tiramisu #torta #avena #food #comida #recetafacil #chocolate #saludable #pancakes #recetassaludables #cafe #chocolate #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #zanahoria #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🍌**AREPAS DE PLATANO MADURO MEGAQUESUDAS ** 🤤 * *Ingredientes** * Cocinas 2 Plátanos Maduro bien grande partido en rodajas por 15 min en agua con canela en astillas y 2 clavos. +Quita la cáscara, vuélvelo puré y probaremos finura con 1 taza de harina de Harina de Maíz Amarillo de @ areparepacolombia una pizca de sal y 1 taza de queso mozzarella. +Arma las arepas y las rellenas con más queso, llevas al sartén asar por ambos lados y listo, así de fácil. -————————————— #arepa #torta #arepadeplatano #food #recetafacil #chocolate #saludable #recetassaludables #instafood #recetasfaciles #recetarapida #dulzura #ricoysano #Foodie #colombia #comidasana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #recetascaseras #postre #postres #postressaludables

🤤**ORIGINAL CHIMICHURRI CASERO CON PAPAS EN CASOS EN AIR FRYER** Puedes comerla con todo, papas, arepa, patacones, en asados 🤤🤤 * ———————————————- * 1/2 taza de perejil picado *1/4 de taza de cilantro *2 cdas de cebolla cabezona *1 cda de ajo picado *2 cdas de pimentón rojo *1 cda de paprika *1 cdta de comino *1 cda de Providencia Azúcar Orgánica @providencia.col *1 cdta se sal *1 cda de orégano *1 cdta de pimienta * Chile al gusto y opcional *1/4 de raza de vinagre de manzana *1/2 tazas de aceite de oliva *Mezclas y dejas reposar en la nevera mínimo por 1 hora, o si quieres toda la noche. (Toma más sabor) ————————- **PAPAS EN AIR FRYER** -5 papas cortadas en cascos *Las cocinas por 10 min *Retiras el agua y llevas a un Bowl con 2 cdas de aceite de oliva, 1 cdta de orégano, 1 cdta de pimienta, 1 cdta de paprika. *Mezclas bien y llevas al air fryer precalentado a 170 grados C por 20 minutos (mueves a la mitad del tiempo) *^*** #cilantro #salsa #almuerzo #dip #cena * #chimichurri #lunch #food #comida #videoreceta #patacon #recetafacil #instafood #recetasfaciles #Receta #foodporn #recetarapida #comida #colombia #recetascaseras #cookingtips