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¿Te duele el cuello? ¿No puedes girar el cuello debido al dolor y rigidez? Esta rutina de ejercicios y estiramientos es super efectiva para aliviar el dolor de la cervicalgia o dolor de cuello y para recuperar la movilidad perdida. Es importante realizar ejercicios de movilidad para mantener los rangos articulares y prevenir la rigidez articular. #cuello #cervicalgia #dolor #alivio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejercicios #ejerciciofisico #dolordeespalda #dolordecuello #cervical #espalda #articulaciones #hombro #tendinitis #ciatica #lumbalgia #parati #fyp

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Super Rutina de ejercicios para adelgazar sentado, esta rutina es super efectiva para perder peso, es apta para personas con desgaste articular. Además nos va a ayudar a mantener una buena salud ósea. Tienes que probarla para ver sus beneficios! Puedes realizarla a diario. #adelgazar #adelgaza #rutina #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicios #ejercicio #vientreplano #quemagrasa #quemargrasa #abdominales #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #perdergrasa #adelgazarsano #salud #fisioterapia #fisio #fyp #parati #artrosis

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Un cambio full 🏋️‍♀️💪🥰 #Fitness #forupage #foryoupage #Viral #fyp #paratii #xybca #fypppppppppppppp #rutina #rutinaencasa #cambiofisico #ejercicioencasa #GlowUp #gymmotivation #trastorno #ponmeenparati #Gym #disciplina #proceso #ejercicio #tik_tok

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Lunes cuerpo completo en casa🏠💕🌸💪🏻con todaaaaaaaaa equipo ✅✨ #fitnessmotivation #ejercicioencasa #tumejorversion #entrenamientoencasa #ejercicio #Fitness #ejercicio #workout #cuerpocompleto

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Recuerda combinar con una buena alimentación o si no no funciona #sisequieresepuede #EjercicioEnCasa #adelgazar

🙃 ¿Notas que vas encorvado todo el día? Tu postura te está pidiendo ayuda. 🧘‍♂️ Este ejercicio en el suelo puede transformar tu postura… ¡en menos de 60 segundos! 📌 Solo necesitas una toalla, una pared y seguir 5 pasos muy simples. 📥 ¿Quieres el vídeo completo de 10 minutos con todos los detalles? desliza hacia la izquierda y revisa el enlace en el perfil #postura #ejercicioencasa #saludpostural #columna #fisioterapiaonline #sinexcusas #dolordeespalda #movimientoconsciente #calidaddevida #consejofisio

Reto tabata terminado estuvo muy fuerte pensé que no lo lograría 🥹#faustomurillo #ejercicio #ejercicioencasa #ejercicios

👑ELIMINAMOS GORDITOS DEBAJO DE LA AXILA con éstos ejercicios en casa 👑🏡🥰 👑Esta rutina consta de 6 ejercicios que lo realizaremos primero 2 series por 15 repeticiones las primeras cuatro semanas 👑 La segunda semana subieremos la serie a tres, por 10 a 15 repeticiones de cada movimiento 👑Tres dias por semana por ejemplo, lunes, miércoles y viernes 👑Recuerda acompañar tus ejercicios con la alimentación indicada para maximizar tus resultados 👑Empieza hoy mismo a transformar tú cuerpo en su mejor versión 🥰 👑Soy Yeny de Keter fitness ayudo a mujeres principiantes a transformar sus cuerpos y su salud con entrenamientos personalizados 👑Tienes toda la información en mi perfil ❤ #ejercicioencasa #Fitness #yenyketerfitness #creatorsearchinsights #TikTokFitness #brazo #brazostonificados #axila #ejercicios #paraguayfitness

De flaco a fuerte… Todo el sacrificio en un solo video ##gym##cambiofisico##disciplina##motivation##ectomorfo##calisthenics##fyp##ejercicioencasa

RUTINA PARA PRINCIPIANTES #parte1 #FaustoMurillo #ejercicioencasa #vidasaludable

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Fortalecer los erectores espinales y la cadena posterior mejora el control postural y contrarresta el colapso torácico típico de la hipercifosis. Esto favorece una alineación más eficiente del raquis y reduce la sobrecarga en zonas como la charnela dorsolumbar. #pablopilatesreal #joroba #postura #posture #chepa #cifosis #ejercicioencasa #rutinaencasa #Fitness

Día 1 reto mes de mayo con Fausto Murillo #faustomurillo #Fausto #ejercicio #reto #ejercicio #ejercicioencasa

Para abordar la fascitis plantar, es positivo realizar ejercicios que mejoren la extensión del primer dedo, ya que esto activa la fascia plantar, optimiza la mecánica del arco del pie y reduce la tensión acumulada en la inserción del talón. Hazlo a diario. #pablopilatesreal #fascitis #plantarfasciitis #dolordepie #metatarsalgia #fascitisplantar #ejercicioencasa #consejossaludables #consejosdesalud

¿Ya la conocen? Si alguien ya ha hecho sus rutinas cuéntenme que tal 🫣 #contenido #ejercicio #ejercicioencasa #paratii #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #paufit #abdominales

Entrenando con Fausto Murillo en casa🏡🏋🏽‍♀️🥰#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #dietasaludable #amorpropio #mama2 #faustomurillo #ejercicioencasa #rutina

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Te enseño como en la rutina del l!nk de mi b!o🙌🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa

¡Dile Adiós a la Joroba y Brazos Flácidos con Solo una Botella! 🍼🔥 Transforma tu postura en 5 minutos al día con 3 ejercicios simples y poderosos. Fortalece espalda, brazos y hombros desde casa. 💪🏽✨ #EjercicioEnCasa #PosturaCorrecta #SaludEspinal #RutinaFacil #AdiósJoroba #BrazosFirmes #HombrosRectos

Termina con la Flacidez de la parte interna de los muslos con esta Rutina de 6 ejercicios ✅. Y repítela 3 veces por semana 😉💪 #perderpeso #perdergrasa #ejercicio #romanofitness #ejercicioencasa

Esta es la señal para que empiecen en su cambio físico #alimentacaosaudavel #ejercicioencasa #comobajardepeso #cambiofisico #GlowUp

Algo anda mal, se dieron cuenta? 😎. #ejercicio #ejercicioencasa #brazos #Fitness #fyp

Quiere bajar de peso haz esto #Fitness #yoencysantanatrainer #fit #ejercicioencasa #ejerciciosencasa🏚🏋 #ejerciciosencasa🏡 #fitcheck #bajar #bajarpeso #eliminargrasa #cardioworkout #cardio #peso #hiit #cardiodance #grasacorporal

De puro sentirme mal JAJAJA #cambiofisico #GlowUp #comobajardepeso #ejercicioencasa

Hoy terminamos la segunda semana haciendo estos ejercicios y vamos por más 💪💖 #rutin #exercise #rutinaencasa #ejercicioencasa #goals #motivation #hardwork #workfit #armsworkout

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Ser mi propio coach es algo dificil😂😫 ig:leslyoek #parati #comedia #humor #viral #ejercicioencasa #esteexiste #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Rutina de ejercicios para artrosis de rodilla, es ideal para fortalecer las piernas y evitar mayor desgaste articular. En la medida que fortalezcamos las piernas favoreceremos una buena salud articular. Es super importante tener buena musculatura en las piernas en caso de artrosis. Esta rutina la realizaremos principalmente sentados. #rutina #artrosis #rodilla #rodillas #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejerciciofisico #ejercicios #ejercicio #fisioterapia #cadera #articulaciones #fisioterapeuta #fisio #salud #movilidad #varices #masde30 #masde40 #masde50 #inflamacion #parati #fyp #fortalecer

Haciendo únicamente este ejercicio se trabaja 4 en 1🔥 *Pecho *Abdomen *Brazos *Glúteos Repite 1 minuto por 5 rondas Comenta RUTINA para entrenar desde 🏡. . . Damos créditos a: 🎬 juliaritzeasyfit #calistenia #calisthenics #rutinasencasa #homeworkout #ejercicioencasa #entrenaalairelibre #gymencasa #calisteniaprincipiante #ejercicioynutricion #vidasaludable #vidasana #pesoideal #bajardepeso #funcional #calisteniaecuador #calisteniachile #calisteniacolombia #calisteniaperu #calisteniamexico #calisteniaparatodos #calisteniadesdecero #gluteos #rutinagluteos #rutinadebrazos #rutinadepectoral #rutinaabdominal #cuerpofitness #tipsdecalistenia #calisteniagirl #pesocorporal

💪🏼Piernas grandes y fuertes en casa🔥🏠 En este video te doy algunos consejos y tips para que puedas entrenar y crecer tus piernas en casa sin o con poco equipo💪🏼😎 #piernas #piernasfuertes #gymencasa #consejosgym #tipsgym #consejosfitness #tipsfitness #entrenamiento #entrenamientoencasa #ejercicio #ejercicioencasa #calistenia #ganarmusculo #masamuscular #musculo

Entrena con la rutina que cambio mi cuerpo en el l!nk de mi b!o💪🏻🖇️ #gym #Fitness #motivacion #transformacion #mancuernas #entrenar #ejercicio #funcional #hiit #pilates #cardio #bajardepeso #perderpeso #ejercicioencasa #entrenamientoencasa #abs #cintura #rutinaencasa #ejerciciosencasa

Rutina de ejercicios para activar abdominales y fortalecer glúteos sentados en una silla, hoy realizamos esta super rutina, vamos a trabajar estos dos grupos musculares, que son super importantes y a veces los olvidamos. Para los abdominales vamos a trabajar sobre todo su activación y función estabilizadora, y para gluteos vamos a activar y fortalecer, tanto glúteo mayor, menor y medio. Anímate a probar estos ejercicios. #abdominales #gluteo #gluteos #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #rutina #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #salud #ejercicio #ejerciciofisico #adelgazar #vientreplano #abdomen #perderpeso #bajardepeso #bajarpeso #ejercicios #menopausia #hipopresivos #fyp #parati #artrosis #masde30 #masde40 #masde50

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¿Dor lumbar? #dolorlumbar #dolordeespalda #lumbar #ejercicioencasa #dolor

¿Te cuesta mover las articulaciones? Rutina de ejercicios anti rigidez articular, especialmente beneficiosa para personas con rigidez articular, personas con restricción de la movilidad en las articulaciones o con artrosis. Realiza esta rutina de ejercicios para mantener la movilidad de tus articulaciones y aliviar la rigidez articular. #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #rutina #articulaciones #artrosis #menopausia #cuidarse #masde30 #masde40 #masde50 #premenopausia #salud #rodilla #cadera #hombro #hombros #articular #espalda #herniadedisco #hernia #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #parati #fyp #ejercicio #ejerciciofisico #ciatica

Respuesta a @Stefy 🐣 Voy en el día 11 usando el Ring Fit de Nintendo Switch 💪🥳 #ringfit #nintendo #nintendoswitch #ejercicio #fit #ejercicioencasa #gymencasa #gym

4 rutinas que te ayudará a tener un abdomen plano +1 buena alimentación y una buena hidratación lograrás un buen resultado #reel #viral_video #Fitness #gym #gymmotivation #ejercicio #ejer #eliminagrasa #pierdepeso #ejercicioencasa #transformation

Si haces esto empezarás a eliminar la grasa de la panza👉Menos carbohidratos más proteínas y vegetales agua 1 litro por cada 20 kilos de peso #reto #dieta #adelgaza #adelgazar #colombia #mexico #perú #pierdepeso #recetasfaciles #ejercicioencasa #ejercicio #cardio #Fitness #reel

Rutina de ABDOMEN SIN EQUIPAMIENTO en CASA!🥴 - - #abdomen #abdomenplano #abdominalesencasa #abdominalesdefinidos #abdomenbajo #abdominales #sixpack #sixpackabs #ejercicio #entrenar #entrenamientoencasa #ejercicioencasa #Fitness #entrenarencasa #eladiocarrion #fyp #paratii

Haz esta rutina si quiere bajar de peso sin lastimar tus rodillas 👊 #bajardepeso #rutinaencasa #entrenamientoencasa #adelgazar #ejercicioencasa

Si no pasas el test de la silla necesitas hacer cambios en tu vida, ya que es un indicador de tu nivel de salud. Con este test vamos a medir la fuerza y resistencia de tus piernas, por tanto es un indicador de la capacidad funcional y de la atrofia muscular por desuso y un indicador del riesgo de sarcopenia. Si estás en los rangos descritos felicitaciones, y si estás por debajo es necesario comenzar a ejercitarse para recuperar la musculatura y funcionalidad pérdida. #salud #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #piernas #fuerza #atrofia #test #diagnostico #tratamiento #medicina #equilibrio #envejecimiento #menopausia #premenopausia #mujeres #hombres #masde30 #masde40 #masde50 #rodilla #cadera #espalda #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejerciciofisico #fyp #parati