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¿Te duele el cuello? ¿No puedes girar el cuello debido al dolor y rigidez? Esta rutina de ejercicios y estiramientos es super efectiva para aliviar el dolor de la cervicalgia o dolor de cuello y para recuperar la movilidad perdida. Es importante realizar ejercicios de movilidad para mantener los rangos articulares y prevenir la rigidez articular. #cuello #cervicalgia #dolor #alivio #fisioterapia #fisio #fisioterapeuta #ejerciciosencasa #ejercicioencasa #ejercicio #ejercicios #ejerciciofisico #dolordeespalda #dolordecuello #cervical #espalda #articulaciones #hombro #tendinitis #ciatica #lumbalgia #parati #fyp

Esto deberías saber sobre los mareos, vértigo, tensión cervical, dolor, desequilibrio y malestar. #cervical #autoayuda #ejercicio #autocuidado #mareo #vertigo #tension #equilibrio

👆🏽 Haz este ejercicio para tu hernia en L4, L5 o S1 Mediante este ejercicio ➡️ Trabajaremos las rotaciones de la columna ➡️ Eliminaremos la presión en el disco intervertebral ➡️ Reduciremos el dolor Y si quieres conseguir resultados duraderos en el tiempo ➕ Combínalo con una estrategia personalizada para tu caso Es hora de vivir sin dolor 🙌🏽😉 #Dolor #Espalda #EspaldaSana #DolorDeEspalda #Rehabilitacion #Entrenamiento #DolorCrónico #Origen #SistemaNervioso #Cuello #DolorCuello #Hernia #HerniaLumbar #Lumbar #Cervical #Rutina

Nesse video eu ensino uma sequência importante de massagem relaxante para quem tem esse calo logo abaixo da nuca. Fazendo esse passo a passo com frequência o incômodo se vai, as dores reduzem drasticamente. O melhor de tudo é que são so cinco minutinhos por dia. Vai ajudar muito! Use creme lu óleo para ajudar no deslizamento. Ajuste o toque, respeite a sensibilidade de cada pessoa e nunca cause dor. Massagem com dor, é massagem sem técnica! Se gostou salva e compartilha para me ajudar e ajudar outras pessoas que precisam dessa dica maravilhosa🙌 #massage #cervical #dornopescoço #qualidadedevida #saude #viverbem #massoterapeuta #massoterapia #dicadesaude #relaxing #relaxation

Rutina de caminata para el dolor de cuello, mediante ejercicios de caminata y ejercicios específicos de cuello y zona alta de la espalda vamos a aliviar tensiones que nos limitan la movilidad y nos causan dolor. Prueba estos ejercicios y me cuentas que tal. #cuello #espalda #caminata #caminar #movilidad #estiramientos #ejercicioencasa #ejercicioencasa #hombros #tendinitis #ejercicios #ejercicio #artrosis #articulaciones #salud #fisioterapia #tendon #fyp #cervical #cervicalgia #migraña #fibromialgia

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Você já ouviu falar do esternocleidomastoideo? Esse é o nome complicado de um dos músculos mais importantes e visíveis do pescoço. Ele se estende do osso esterno e da clavícula até o processo mastoide do osso temporal, localizado atrás da orelha. Quando você vira a cabeça para o lado ou a inclina para frente, é ele que está trabalhando. É tão marcante que, em pessoas com pouca gordura corporal, ele aparece nitidamente quando giram o rosto. O esternocleidomastoideo tem duas porções — uma que vem do esterno e outra da clavícula. Juntas, elas se inserem no crânio e permitem que o músculo gire a cabeça para o lado oposto e a incline para o mesmo lado. Quando os dois lados contraem ao mesmo tempo, o movimento resulta em flexão do pescoço para frente. Além disso, ele também auxilia na respiração forçada ao elevar o tórax quando necessário. É um músculo essencial tanto para a biomecânica quanto para a estética do pescoço. Esse músculo pode ficar tenso com facilidade, especialmente em pessoas que passam muito tempo olhando para baixo, como ao usar o celular. Tensão no esternocleidomastoideo pode causar dores de cabeça, enxaquecas e desconforto no pescoço. Por isso, exercícios de alongamento e fortalecimento são importantes para mantê-lo saudável e funcional — além de valorizar o contorno do pescoço em quem treina com regularidade. #esternocleidomastoideo #anatomiahumana #musculodopescoço #movimentodacabeça #biomecânica #músculosvisíveis #cervical #pescoçosaudável #tensãomuscular #alongamentonapescoço #anatomiacompleta #musculosdocorpo #dordecabeça #posturaeergonomia #educaçãocorporal #aliviodepressão #fisioterapiapostural #treinamentofuncional #pescoçodeatleta #saúdemuscular #anatomiavisual #equilibroneuromuscular #posturacorreta #vidaativaesaudável #conhecaseucorpo

In trazione dondolando, l'ultimo esercizio che faccio spesso io quando alleno il collo con sovraccarichi (video precedenti) così per rilassare la zona cervicale e l'intera spina dorsale. #traction #resilient #neck #relaxing #cervical #muscle

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Não fico com dor na lombar e no pescoço 😌 . . . . . #quiropraxia #ajustequiropractico #cervical #dor #malestar

💬 Comenta “HERNIA” y te doy el PASO A PASO para poner fin a tu dolor por completo y para siempre No dejes que tu hernia te cambie la vida y no te deje disfrutar de todo lo que te gusta hacer para ser feliz 🙌🏽 Aún estás a tiempo del cambio #Dolor #Espalda #EspaldaSana #DolorDeEspalda #Rehabilitacion #Entrenamiento #DolorCrónico #Origen #SistemaNervioso #Cuello #DolorCuello #Hernia #HerniaLumbar #Lumbar #Cervical #Rutina

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📍 Hay que tener mucho cuidado con la rectificación cervical, causa dolores de cuello, de cabeza, visión borrosa, hormigueos, mucho ojo! #cuello #rectificacioncervical #cervical #columna #cervicalgia #dolordecabeza #vision #mareo #salud

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chắc là bệnh nhân còn buồn ngủ chút thôi 🤭 #bsdungpttkcs #bsnt #vietnam #viral #trendingvideo #endo #CapCut #discectomy #hospital #cervical #lumbar

Los 2 estiramientos para eliminar el dolor de cuello! 😉 #cervicalgia #cervical #cuello #dolor #contratura #hernia

Alivia el dolor cervical con 4 sencillos movimientos!😀 #cervical #cervicalgia #herniadiscal #contracturas

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Agende sua avaliação e cuide da sua saúde! (88) 9 9900.3506 Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a “Quiropraxia é uma profissão da saúde que lida com o diagnóstico, o tratamento e a prevenção das desordens do sistema neuro-músculo-esquelético e dos efeitos destas desordens na saúde em geral”. #quiro #quiropraxia #dor #fisioterapia #fisioterapeuta #dores #coluna #colunavertebral #cervical #torácica #lombar #doresforte #fortesdores #quiropraxista #dorcervical #dortoracica #dorlombar #dornascostas #aracati #quiropraxista #ajustesdequiro #escoliose #hernia #herniadiscal #herniadedisco

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Luciana Gimenez esclarece cirurgia de emergência na cervical: “Tava perdendo o movimento dos braços” . . . #Superpop #LucianaGimenez #entretenimento #famosos #celebridades #entrevista #opiniao #RedeTV #cirurgia #cervical #hernia #recuperacao

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Cliente llega con pellizco en las lumbares y en menos de 15 min puede caminar derecho y libre de pellizco en las lumbares!! Acomodo de Columna Jorge López Monterrey Nuevo León • Nervio Ciático • Estrés y tensión • Lumbalgia • Dolor de: cuello, hombros, brazos, rodillas, tobillos espolón y pies. Teléfono 81 15 91 07 91 #acomododecolumnajorgelopez #acomdodecolumna #columna #columnavertebral #ajuste #ajustequiropractico #quiropraxia #dolor #dolordeespalda #ciatica #dolordecuello #dolordehombro #hombro #hombros #rodilla #cervical #lumbalgia

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🇪🇬 Diretamente do Egito, o Léo estava travado e não dá pra curtir uma trip assim né, galera! 😣 Ele não conseguia se mexer direito após 15 horas de vôo, então tive que dar aquela ajustada. E você ta travadinho também? Agende a sua consulta! Acesse o link da bio. #quiropraxia #coluna #colunavertebral #saude #saudefisica #qualidadedevida #bemestar #dor #semdor #postura #posturacorreta #posturacorporal #cervical #dornacervical #colunalombar #lombar #colunacervical #quiropraxista #quiropraxiaparatodos