Хештеги детскийпсихолог

Стадии материнского выгорания 1. Тлеющее выгорание Накапливается усталость, которая уже не проходит за одну ночь. Мама начинает чаще раздражаться по мелочам, забывать дела, терять интерес к привычным радостям. Пока ещё есть силы что-то менять, но ощущение, что ресурса становится всё меньше, уже присутствует. 2. Острое выгорание Состояние кризисное. Здесь появляются частые срывы, слёзы, желание сбежать. Мама реагирует резко, громко, иногда разрушительно. Любая нагрузка воспринимается как чрезмерная, терпение заканчивается быстро. Возникает чувство безысходности: «Я не справляюсь, ничего не помогает». 3. Холодное выгорание Этап эмоционального обнуления. Мама как будто действует на автопилоте: ухаживает за детьми, выполняет бытовые задачи, но без чувств, без радости, без вовлечённости. Исчезает отклик на потребности ребёнка, нет сил на тепло и внимание. Это уже не вспышка, а опустошение, когда женщина живёт, но будто выключена из собственной жизни. #психология #детскийпсихолог #воспитание #психолог #выгорание #семья #материнство #материнскоевыгорание

2.23M

101.89K

4.56%

1.78K

8.03K

14.47K

@

1. Вышла из душа, волосы мокрые 2. Я очень люблю свою работу с детьми и делаю это хорошо, но я не всегда могу помочь #сэлфхрам #психология #психолог #детскийпсихолог #рек #длинныеистории #трукрайм #школа #длинныевидеоистории #историидлинные #разговорныеыидеодлинные #историидлинныеизжизни #длинныевидео

333.42K

29.36K

8.81%

172

684

1.5K

@

О том, как корректировать сенсорную пищевую избирательность читайте в моем тгк здравые смыслы Вышел большой пост. #психология #детскийпсихолог #воспитание #психолог #семья #детскаяпсихология #сенсорнаяинтеграция #пищевоеповедение

178.25K

24.05K

13.49%

615

424

1.3K

4

@

Тест на исключение лишнего, нвправлен на понимание сохранности мышления. Что лишнее по вашем мнению? #психология #детскийпсихолог #сенсорнаяинтеграция #воспитание #психолог #детскаяпсихология

57.38K

1.43K

2.5%

12

503

36

5

@

Если женщина не спит не восстанавливается не делегирует и постоянно держит всё на себе её мозг переходит в режим выживания это ведёт к тревожности ухудшению памяти снижению гибкости мышления эмоциональному и физическому выгоранию ❗️Что с этим делать: давать себе отдых при любой возможности даже днём делегировать хоть что-то мужу бабушке подруге убирать перфекционизм и не делать лишнего стремиться выходить на улицу хотя бы на 20 минут в день и лучше в одиночестве поддерживать контакт с подругами давать себе право на отдых даже если дела не закончены и напоминать себе что выгорание лечится не усилием а заботой о себе #психология #детскийпсихолог #воспитание #психолог #семья #материнство #детскаяпсихология #дети #отношения #родители

32.78K

2.6K

7.93%

50

36

738

6